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两个瘦腰的瑜伽动作
发布人:Moment

今天推荐一组体式,帮助瘦腰、瘦小腹,让你在慢慢的锻炼健身中获得最完美的纤细腰腹,让你拥有迷人的身材和气质。

8个锻炼腰背的瑜伽动作
发布人:北巷长歌悠

这套瑜伽动作,简单易学,尤其适合女性来练习。不仅可以柔韧身体,还助于打造S型完美身材。

瑜伽入门动作教程图文详解
发布人:喜极而泣

瑜伽入门并不难,学会正确的瑜伽入门动作,不仅能增强自信心,还能帮助你快速感受到瑜伽的乐趣所在。下面,就用图文,给大家详细讲解一组瑜伽入门动作。

瑜伽开肩动作全套体式做法
发布人:Existence

肩部僵硬,练习时不稳定经常出现肩部疼痛的瑜伽初学者可能需要先掌握这些瑜伽开肩练习。这套动作对于肩部的打开练习非常全面,循序渐进,可以帮助你更快入门。

7个瑜伽入门核心动作
发布人:南岸末阴

重视瑜伽体式中的力量练习,才能逐渐完成更多高难度的瑜伽体式,让你的瑜伽练习进入更高的层次。

适合与闺蜜一起练习的双人瑜伽动作
发布人:星泪

如果有朋友相伴,在练习瑜伽的过程中相互鼓励打气,不仅有更多的乐趣,还能减少独自修习瑜伽带来的疲惫感和枯燥感。

缓解肩颈疼痛的瑜伽动作
发布人:灵魂叫唤

颈肩疼痛可以通过几个简单的瑜伽来缓解,长期练习对身体十分有益。动作非常简单,适合零基础人士练习。

瑜伽体式串联整套动作图文详解
发布人:日光皆暖

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。

可以缓解腰背酸痛的瑜伽动作
发布人:顾言希

总是坐在电脑前工作,久而久之除了恼人的腰酸背痛,还会导致肥胖、心脏病、内分泌失调等一系列可怕的慢性疾病。

适合初学者的瑜伽动作推荐_瑜伽入门从这些动作开始
发布人:昔晴

瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成...

适合春季练习的瑜伽动作

瑜伽(Yoga)是一种起源于印度、流行于全球的古老运动。它通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方...

三式瑜伽基础动作

很多初学者会选择跟着电脑中视频来进行练习,这看起来既经济又方便,但其实很容易造成身体的损伤。有一些人练习瑜伽后会感觉腰酸背痛,那有的是因为拉伤,有的是因为发力点...

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