首页 > 健身百科 > 健身用品
弹簧拉力器

弹簧拉力器 是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。

1262
握力器

又称手力器,指力器,测力器,使用时分单手,双手,上握,下握,双夹等不同的锻炼方法。

556
壶铃

壶铃一般用铸铁制成,按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克、50千克等规格。在我国民间也有外形似锁状的石锁,用法与壶铃大致相同。

1060
体适能一体机

体适能一体机是多功能一体锻炼健身机械,适合专业的健身人士使用。

1663
台阶器

台阶器是模仿攀爬台阶时的动作,从而达到锻炼全身的效果。

1653
引体训练器

引体训练器是辅助做引体向上动作的健身器械。

420
举重架

举重架是与杠铃搭配的器械,主要用于放置杠铃。

716
爬杆

爬杆需要一定的技巧,且存在难度,比较适合青少年锻炼。

5251
联动健身车

联动健身车与自行车原理相似,但它可以使全身得到锻炼。

970
坐式按摩器

坐式按摩器作为小区常见健身器材之一,主要锻炼腰部,缓解疲劳。

659
单柱健骑机

单柱健骑机能够锻炼全身关节,同时锻炼手脚协调能力。

598
双人双杠

双人双杠有多种使用方法,根据个人情况,可以锻炼很多动作。

1473
1
推荐健身用品
哑铃,英文dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克)等。
1721
18
哑铃是自由重量练习动作中最常用的一种器械。通过练习哑铃可以提高身体各部位关节和肌肉的控制力,锻炼到目标肌群周围的小肌肉群,更能很好的刺激到各肌群连接部位的肌肉组织。让各部位的肌群连接的更加紧密,锻炼出来的肌肉给人的感觉也更加协调。
1517
43
双人荡板在小区、学校、公共健身场地比较常见,主要是锻炼腰部。
777
倒立机是一种流行的健身器材,是通过使用机械来辅助人体倒立的一种健身器材。倒立俗称拿大顶,汉代称倒植,东晋称逆行,唐代称掷倒,明代称竖蜻蜓,等等,它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。
872
1
大家在看
驰成用户352662... 查看了
双人荡板
驰成用户521533... 查看了
双人太空漫步机
健身用品排行