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弹簧拉力器

弹簧拉力器 是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。

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握力器

又称手力器,指力器,测力器,使用时分单手,双手,上握,下握,双夹等不同的锻炼方法。

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壶铃

壶铃一般用铸铁制成,按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克、50千克等规格。在我国民间也有外形似锁状的石锁,用法与壶铃大致相同。

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体适能一体机

体适能一体机是多功能一体锻炼健身机械,适合专业的健身人士使用。

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台阶器

台阶器是模仿攀爬台阶时的动作,从而达到锻炼全身的效果。

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引体训练器

引体训练器是辅助做引体向上动作的健身器械。

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举重架

举重架是与杠铃搭配的器械,主要用于放置杠铃。

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爬杆

爬杆需要一定的技巧,且存在难度,比较适合青少年锻炼。

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联动健身车

联动健身车与自行车原理相似,但它可以使全身得到锻炼。

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坐式按摩器

坐式按摩器作为小区常见健身器材之一,主要锻炼腰部,缓解疲劳。

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单柱健骑机

单柱健骑机能够锻炼全身关节,同时锻炼手脚协调能力。

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双人双杠

双人双杠有多种使用方法,根据个人情况,可以锻炼很多动作。

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推荐健身用品
踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作,既能增强心血管系统的功能,又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。不过,体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。
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双杠是金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换。
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坐姿划船器是一种健身器械,主要是针对背阔肌、大圆肌、后三角肌 肱二头肌、斜方肌等的联系。
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蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌,初级使用者多会背部紧贴座椅,以便用力;较有经验的用者则会背部离椅,同时锻炼腹部肌肉。
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