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为什么右上角的两块腹肌不分块

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网友
河南
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你好,无法按照实际情况分析,现从多个方面来说说:
1、如果你的锻炼已经到位,方法很有效,肌肉明显较发达时,其他的腹肌已经很明显等,那很有可能是:腹肌形态是由先天因素决定的,腹肌上的腱划分布走向决定的,腱划的数量决定着腹肌的块数,有人的腹肌是很对称的,有的是错开的,有的人8块腹肌,有的7块腹肌,有的6块腹肌等,这方面无需担心。
2、考虑锻炼方法调整或加强锻炼方式及侧重发力点等方面的调整,比如:腹直肌通常分成上腹和下腹,卷腹可以说是练上腹的经典动作,举腿是练下腹的经典动作等;
3、还有可能腹部脂肪量还较大,让腹肌不明显。腹部脂肪越少的话,腹肌就更明显,建议除了腹部练习外还加强有氧训练等。
4、腹肌需要长期坚持保持才更有实力、有好看的形态。
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